在职场中，谈话的效率很重要。因为工作中经常需要谈话交流，要善于选择谈话的时机，不要先入为主、听取对方的感受，提高谈话效率，可以让你事半功倍。爱美网小编从心理学出发，教你善用职场心理提高沟通效率。职场中，经常需要谈话交流，要善于选择谈话的时机，不要先入为主、听取对方的感受，提高谈话效率，可以让你事半功倍。
请不要忘记谈话目的
谈话的目的不外乎有以下几点：劝告对方改正某种缺点;向对方请教某个问题;要求对方完成某项任务;了解对方对工作的意见;熟悉对方的心理特点等等。为此，应防止离开谈话目的东拉西扯。
应善于运用礼貌语言
礼貌是对他人尊重的情感的外露，是谈话双方心心相印的导线。人们对礼貌的感知十分敏锐。有位优秀的售票员，每次出车总是“请”字当先，“谢”字结尾。如：“请哪位同志让个座，照顾一下这位抱婴儿的女同志。”有人让座后，他便立即向让座者说：“谢谢。”再如：“请出示月票：”然后说：“谢谢，请您把月票收好。”这样，使整个车厢的乘客都感到温暖，气氛和谐，在他的感染下，无人吵架、抢坐。
要耐心地倾听谈话，并表示出兴趣
谈话时，应善于运用自己的姿态、表情、插语和感叹词。诸如：微微的一笑，赞同的点头等，都会使谈话更加融洽。切忌左顾右盼、心不在焉，或不时地看手表，伸懒腰等厌烦的表示。
应善于反映对方的感受
如果谈话的对方，为某事特别忧愁、烦恼时，就应该首先以体谅的心情说：“我理解你的心情，要是我，我也会这样。”这样，就会使对方感到你对他的感情是尊重的，才能形成一种同情和信任的气氛，从而，使你的劝告也容易奏效。
应善于使自己等同于对方
人类具有相信“自己人”的倾向，一个有经验的谈话者，总是使自己的声调、音量、节奏与对方相称，就连坐的姿势也尽力给对方在心理上有相容之感。比如，并排坐着比相对而坐在心理上更具有共同感。直挺着腰坐着，要比斜着身子坐着显得对别人尊重。
应力戒先入为主
要善于克服社会知觉中的最初效应。而这最初效应就是大家熟知的“先入为主”。有的人就具有特意造成良好的初次印象为能力，而把自己本来的面目掩饰起来。为此，在谈话中应持客观的、批判的态度，而不应单凭印象出发。
要消除对方的迎合心理
在谈话过程中，双方由于某种动机，表现出言不由衷、见风转舵或半吞半吐，顾虑重重。为此，要尽可能让对方在谈话过程中了解自己的态度：自己所感兴趣的是真实情况，而对迎合、奉承的话是很厌恶的，这样才会从谈话中获取比较真实、可靠的信息。
对诽谤性的谈话应善于回敬
据说，苏联首任外交部长莫洛托夫出身于贵族。一次，在联合国大会上，英国工党的一名外交官向他挑衅说：“你是贵族出身，我家祖辈是矿工，我俩究竟谁能代表工人阶级?”莫洛托夫不慌不忙地说：“对的，我们俩都背叛了自己的家庭!”这位苏联外长，并没有长篇大论地进行驳斥，只是用了一句话，多么雄辩的口才，多么绝妙的可敬。
要善于选择谈话机会
一个人在自己或自己熟悉的环境中比加别人或陌生的环境中的谈话更有说服力。为此，他可以在业余时间内利用“居家优势”，也可以在别人无戒备的自然的心理状态下讲话，哪怕是只言片语，也可能获得意想不到的收获。
交谈注意事项
不要使用易懂的词、已废弃的词句或专业词汇。这些词汇不会给别人留下好的印象，只会使别人感到讨厌。不要做些令人讨厌的举动。如在谈话时从不看着对方眼睛，而是看你身后或你周围是否还有其他更重要的，更值得与其交谈的人物。或是盯着人家的服饰漫不经心地说话。
不要用比你年轻得多的人常用的俚语，不要夹杂着外语。
一个话题不要谈得太久，话题像房间一样，需要经常通风。不要刚走到某人面前就嘲笑他，“我敢打赌，你忘了我叫什么名字了”。还要在交谈中善于觉察，如果对方急促不安，也许另外有事，只是出于礼貌没打断你的话，那么就应立即停止自己的话。
我们的时代在不断发展，一代代追梦人意气风发的拼搏，为了理想的未来，正所谓“莫等闲，白了少年头，空悲切”，作为一名即将步入社会的高三学生，我们必须要确立自己的生涯规划。
白居易强调“文章合为时而著”，而我却要说“规划合为时而谋”，一篇文章，只有能够反映现实才能算得上是好文章，个人的生涯规划，只有在符合或顺应时代的洪流的基础上，才会开出美妙的花朵，结下丰硕的果实。所以只有顺应时代的河流，紧扣时代的根基，我们的生涯规划方可成为一个好的规划。
规划生涯时应志存高远。时代在发展，我们作为一名即将成年的有志青年，绝不能再迷恋上一辈留下的铁饭碗，我们总认为银行电信公司是稳定职业的保证，于是很多人便对这些行业趋之若鹜，忽略自己的能力与喜好，将职业钉死在这面稳定的大墙之上。本以为可以安定一生，却不断受到来自新时代技术，如微信支付宝滴滴打车等软件上市、更新、便捷所带来的挑战，正如古人说“生于忧患死于安乐”，我们在择业时应该有危机意识，生活的河流从来不是一帆风顺的，但也不总是跌宕起伏的，我们要做的便是遍观全局，有发展的眼光，准 作文 确把握新事物的特点，冷静分析其未来走向，积极投入新行业，在时代中找准自己的位置。
在规划中还应以勇敢创新为磐石，我们的时代，人工智能盛行，电子信息化更新快，有创新并勇于创新精神是谋划好生涯与职业规划的必备条件，许多新行业不都是勇于创新探索出来的吗？数据分析师、营养搭配师，甚至还有你无法想象的色彩搭配师！我们总是在担忧人工智能是否将取代人类，其实我认为这是另一种缺乏勇气与创新的表现，变化的时代带来的不仅是挑战更是机遇，只要你想一定能在这片广阔的大地上开辟你的一方天地。
但这并不意味着要抛弃传统职业，以传统文化为根基的行业其实也能焕发无限，正如《舌尖上的中国》等纪录片等利用新科技，将人们的文化根本与时代发展联系在一起，既能传播优秀文化，又能带动其他行业的发展。
总之，我们要以时代为根，在这个大转盘中既不浮躁又不盲从，以时代为大背景，发扬拼搏的精神，以创新为羽翼，为自己的职业生涯做出一个无悔的规划，飞向高远的将来！你我皆有生涯之路，希望你们的规划都能成为你们人生路上的航标，引领你们走上一个无悔精彩的人生。
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找工作时，很多求职者还没面试，就先加上了HR的微信。那么，添加HR微信之后要做什么才会给HR留下好印象呢？
一、如何主动添加HR的微信？
1、搜集信息
如果招聘广告上留的是移动电话，那么放到微信里加加看，说不定就是HR的微信。
也可以多到几个平台上找企业的联系方式。有些HR在招聘平台上留的是电话，在自己官网留的是微信。多搜集一下信息，你可能会有大发现~
2、自报家门
发送申请时一定要写备注，备注要包含姓名、地区、应聘岗位。HR每天都要跟很多人打交道，一些与工作无关的人可能根本不会通过。找工作时，为了提高通过率，一定要主动把自己的来意说明。
二、添加HR微信之后要做什么？
1、查看朋友圈
首先，自查一下自己的朋友圈最近一段时间里有没有发过什么负面形象的信息，比如吐槽前公司奇葩、不修边幅的自拍、极端的言论等等。如果没有的话可以放心大胆地展示给HR了。
然后，主动去查看HR的朋友圈，看看能不能找到公司的一些情况，比如团建情况、加班情况、公司的公众号等等。但是在没面试前，先不要点赞评论。
2、委婉询问
在没有面试前，不要跟HR自来熟似地闲聊，更不要关心其私生活。但凡聊天一定要跟求职相关。
比如：“您好，我对贵司的XX岗位很感兴趣，这是我的简历，您看一下合不合适~”
如果约定好了面试，你还可以问：
“昨天我去面试一 家公司,去了之后说必须要穿正装，不知道咱们这边对服装有没有要求？”
“咱们这边的面试一般是几轮?需要带什么证件去吗？”
很多求职者在找工作时会优先添加HR的微信，然后问一些很敏感的问题。在正式面试之前，最好还是不要问些太功利的问题。
前一阵跟家人去登山，今天跟大家聊聊登山与职场哲学的话题。其实人这一生的历程，也正如一个爬山的过程。在今天的登山过程中，我有这样两点感触与大家一起分享。
一、有时候，你用尽全力去征服一座高峰，但历尽千辛万苦到达山顶后才发现，其实山顶并没有想像中的那么美好。
我已经很久没有登过白云山的最高峰了，今天登山的目的便是一定要登上最高峰，一览羊城美景，想象着一家人登上山顶后，能在382米的海拔标志前拍个合影。正是这样的动力，让我们在历经一个半小时攀登后，气喘吁吁、汗流满面的状态下，终于登上了最高峰，来到了山顶海拔标志的地方。可没想到，我们看到那个写着“382米”的海拔标志被人用塑料布包了起来（也许是怕重阳登山人多而对景区标志采取的“保护”措施？），原本想一家人在海拔标志前拍的合影也“泡汤”了。尽管有少许的失落，但我们并没有因为这而扫兴而归。一路登山，我们尽情地呼吸负离子的空气，欣赏路边美丽的花花草草，聆听小道旁潺潺的山泉水声，这是我们此行的最大收获了。好在我们在登山的途中就一直在享受着这样的过程，而不仅仅只是期待到达山顶拍照的快乐。如果那样的话，恐怕今天的行程就会没有那么美好了。
其实，在我们的职场中不也会碰到这样的场景？有时候，我们在职场中想要实现的目标就仿佛一个山头，我们尽全力一心想要爬到山顶，实现那个目标。可真正到了实现目标后才发现，其实目标并没有想象中的那么美好。如果你仅仅只是为那个目标放弃其他一切而努力，只为享受目标实现那一瞬间的快乐，可你是否曾想过，也许有时候，山顶并不一定如你想象中的那么美好？此时的我们，应该学会一个道理：要享受过程中的快乐，而不仅仅只为期待结果的快乐。
二、走不一样的路，会有不一样的风景；选择不一样的心态，会有不一样的收获。
定居在广州，经常会去爬白云山，以前每次都从白云山西门上，走的也大都是同一条道，登山过程便成了上山顶的必要形式，只是为锻炼身体，没有心情去欣赏那熟悉得不能更熟悉的风景。但自从有一次意外选择了白云山的另一个门上山，才发现走另外一条道有更美丽的风景。而走这不同的道路，都可以登上山顶。从那以后，我们每次再去爬白云山，都会尽量选择不一样的道路，每一次，都带着新奇，每一次，都享受着那不一样的风景带来的快乐。今天去爬山，我们选择了从摩云路登山小道上山，从白云山西门绿道下山，上山与下山，看到的是不一样的风景，这让我们的旅程不再觉得那么乏味。
想想看，在职场中不也是一样？不一样的选择，会有不一样的收获。选择不同的职业，会有不同的经历；选择不同的工作方式，会有不同的感受；选择不同的心态，会有不同的感悟。有时候，给自己一些空间，放下固有的思维，选择不一样的工作方式，选择不一样的心态，你一定会有不一样的收获。
我记得有一次在做职业规划个案咨询时，一位师范专业的大学生对我说，她并不喜欢当教师，原因是她觉得教书，每年都在讲同一本教材，都教同样的内容，几十年不变，重复性的工作对她而言是一件很可怕的事情。后来我便告诉她，重复性的工作，其实也可以有不同的方式让它变得不再重复，比如选择不一样的教学方式，采取不一样的教学方法，这样你每天都会有新鲜的感觉，也不会再感觉工作如此单调无味。这就好比重复地登同一座山，但你每次都选择不一样的道路，那你自然每一次都会有不同的收获。山虽然还是那座山，但你心中的感受，一定会是别样的感受了。
想在职场走得远，你要学会维护人际关系，做一个圆滑的人，记住这10点：
1.别轻易和同事做朋友，别付出100%的感情，往往没什么回应。
2.远离小人，无论他是迎合你还是挤兑你，笑一笑就过去了。
3.和你的领导搞好关系，很多事情就是领导的一句话。
4.别在同事面前说另一人/领导的坏话，说不定转身他就告诉本人了。
5.懂得察言观色，和什么人在一起就说什么话。
6.不要战队，勾心斗角比置身事外难得多。
7.意识到团队协作的重要性，你帮别人，别人自然会帮你。
8.别在老板面前打小报告，世上没有不透风的墙，以后同事会孤立你。
9.同事找你帮忙做他的工作，偶尔几次可以，次数多了要学会拒绝。
10.不要恃才而骄，在职场新人/老人面前都要谦逊。
你目前能做到几个？
职业规划最大好处就在于，帮助我们将个人梦想、价值观、人生目标与我们的行动策略协调一致，去除其他不相关的旁枝末节，整合个人最大的优势与资源，从而向着终极目标快速前时，而这正是我们取得成功的重要保证。
跟巴菲特学习成功职场规划
公共关系专家林景新
在广州举行的一次营销精英颁奖会上，某著名房地产集团的营销总监陈晓是获奖者之一。在回顾个人职业发展经历中，陈晓说了这样一段话：“我今天能够获奖，除了个人努力、机遇的垂青之外，明确的职业规划对我个人的发展，起了非常大的帮助。”
八年前，陈晓刚从内地来广州，在一家小企业做过推销、也干过保险、有一段时间甚至失业，茫然四顾。但就在八年时间中，陈晓不仅从一名身无分文的打工仔晋升到年薪五十万的营销总监，而且更重要的是明确找到自己的发展道路，沿着自己梦想之路飞速前进。
在广州这个生机勃勃的大都市中，许许多多像陈晓一样的人才，怀抱着梦想在这里努力拼搏，期望有朝一日出人头地。但是，对于一个普通的职场人来说，成功的密码是什么？如果只凭努力就可以成功，那么广州满大街都会是百万富翁了；机遇？社会发展一日千丈，每时每刻都有不同的机遇从我们身边溜过，但是真正能够抓住它的人却廖若晨星。或许就如陈晓所说，职业规划是引导个人走向成功之路的重要砝码。
要修成正果须苦心经营职业生涯需要苦心经营方能修得正果。
可以说，对职场人士来说，职业规划就是个人发展的一盏指路之灯，让我们清楚自己未来的路与方向。在竞争激烈的现代社会，一个人越清楚了解自身的资源与优势，明白如何根据个人核心优势去制定未来发展道路，他必然更容易实现成功的梦想。
世界头号投资大师巴菲特，小时候是一个内向而敏感的孩子，无论是读书成绩还是在生活中表现，巴菲特的表现与一般孩子毫无区别，甚至还不如。许多人都嘲笑巴菲特行动、思维缓慢，但巴菲特却将这一弱点转化为自己最大的优点——耐心；同时，他还发现自己对数字有天生的敏感，并对其充满了兴趣。
在27岁之前，巴菲特尝试过无数的工作，做销售、充当法律顾问、管理一家小厂，但最终他结合自己的优点——耐心、对数字敏感，将自己的职业发展转向成为一名投资家。在明确的职业规划引导下，巴菲特拒绝许多外来的诱惑，也忍受住许多压力，坚定不移地按着自己的职业发展道路前进，最终成就一番惊人成就。
职业规划最大好处就在于，帮助我们将个人梦想、价值观、人生目标与我们的行动策略协调一致，去除其他不相关的旁枝末节，整合个人最大的优势与资源，从而向着终极目标快速前时，而这正是我们取得成功的重要保证。
职场人士在职业规划时，必须考虑到行业的特性与个人的优缺点，这样才能制定合理、有指导意义的职业规划。职场人士职业规划的三点原则如下：
一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣
职业生涯能够成功发展的核心，就在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。如果一个人性格内向、不善于与人沟通，没有敏感的市场意识，那么他就很难在市场营销方面取得大的成就。了解自身优缺点是制定职业规划的前提。
从事一项自己擅长的工作，我们会工作得游刃有余；从事一项自己所喜欢的工作，我们会工作很愉快。如果所从事的工作，既是自己所擅长又是喜欢，那么我们必能够快速从中脱颖而出。而这正是成功的职业规划核心所在。
二、职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性
有些职场人士很有雄心壮志，一心想要在营销领域一鸣惊人。但是营销工作虽然具有一定飞跃性，但是更多却多时候却是一种积累的过程——资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升，最终方才能就梦想。
职业规划发展目标必须有可持续发展性
职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，《火烧眉毛》由导演 杰森·恩施勒制作，雷·罗马诺和凯文·詹姆斯所主演，于2006年推出的一部轻喜剧。
讲述的是两个好朋友联手成立一家大宗冻肉的销售公司,他们自己做推销员并开始挨家挨户的推销他们公司的冻肉。可是由于市场持续的通货紧缩,他们的推销举步维艰,他们再清楚不过如果再不想想办法把这些该死的牛肉卖出去的话,他们将穷途末路,血本无归……最后两人重新制定目标规划，根据各自的优势进行分工，最终顺利地将产品销售出去，获得成功。
作为营销从业者，雷·罗马诺和凯文·詹姆斯的成长经历可以给我们许多启发：穷困潦倒并不紧、屡受失败也不要紧，因为过去不等于现在，更不等于将来。无论处于什么境况，最重要的一点是你必须明确地知道你未来的发展方向何在，并为此持续地进行努力。
如果你曾经在面对困难或威胁的情况时经历过一种无法动弹的恐慌的话，那么你或许并不孤单。事实证明，有充分证据证明，自我保护的“战或逃”本能并不是一种必然的反应。
一项刊登在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上的研究报告中，研究人员发现，压力实际上会降低机体有效评估新威胁的能力，因为其能够分散我们的注意力，从而导致我们对周围发生的事情更少地关注，从而损害我们为自身利益作出反应的能力。
此外，另一项刊登在国际杂志Journal of Neuroscience上的研究报告中，研究人员指出，压力会阻碍我们作出积极的改变，就好像我们深陷泥潭一样，其会影响大脑的思维，让情况看起来比实际更糟。所以，举个例子，当我们应该采取措施走出困境时，我们却什么都没有做。
如果压力让我们“瘫痪”，那么解冻思想就显得尤为重要，虽然诸如深呼吸等放松技巧能帮助我们在高度紧张的时候重新集中注意力，但每天的活动就能够有效降低每天的低压力水平，具体地说，我们要想办法进行更多的锻炼来重新引导机体的能量；为了保持机体血糖水平稳定，我们要限制含糖食物的摄入，如果咖啡让我们紧张的话，我们就需要少喝点咖啡；同时还要注意酒精的摄入，因为酒精会增加机体的焦虑水平。
1. 让自己有专业度
专业度从写好一份专业的简历开始。特别是对于一些技术含量较高的工作，一定要在简历中带上既能体现专业性又能增加经验含金量的描述（不宜过多）。
第二个体现专业度的方面是面试初期的开场白——自我介绍，就是个人展示专业度的最好途径。展现与应聘职位相关的证书，或是经验技能是刷高专业度最好的方法。
另外，能用通俗易懂的语言，把专业问题讲得非专业人士都能听懂，这也是一项证明讲述人专业度的地方。
2. 让自己有“可靠”度
这里需要借势，也就是借助可靠的第三方来为自己提高可靠度。很多产品发布的PPT最后几页都会介绍曾经与公司合作过的知名公司列表，这就是借助他人的知名度来烘托自己产品的可靠性。比如候选人可以提一个与知名公司合作的成功案例，转述一下合作客户的评价等等，这些都可以为个人带来可靠性。这类例子，可以放在自我介绍中，也可以在后续表述工作经验时插入。
“可靠”度的另外一个表现在于外表仪态。候选人需注意服装的整洁，体现职业素养的礼仪行为等。
3. 让自己显得很坦然
坦然的表现包括：与面试官目光接触时，不躲闪；当被发现简历上有瑕疵时坦白承认；当被问及一些观点时，直言自己对于某事、某人的看法（最好与当下应聘职位无关），表述时要能控制自己的情绪。让人能感受到你对不同观点的接纳度以及可以正视自己的不足。
TIPS：信任度的建立贯穿整个面试，包含了从踏入公司那一刻起到面试结束离开公司之间的全过程，作为候选人需特别关注自己的言行举止，要体现职业人的素养。
我做过多年培训，也是为人父母。我知道有些父母在原生家庭中经常按照他们理解的方式，按照他们的期待去养育子女。而原生家庭对孩子成长非常重要。我在职场上、大学里都看到过太多人抑郁，选择轻生。而现在，在我的身边，在中学生这样的现象也频繁发生。
最近我印象特别深刻的是我的女儿同学，已经去美国读高中的她，今年暑假回来后要去医院治疗，因为孩子身体有了严重反应，有了抑郁倾向。家长不能仅仅给予孩子过多外在的资源，家长的爱如果只放在天平的一个盘子上是要出问题的，所以另一个盘子也很重要，就是你要给到孩子心理的支持，这也是原生家庭培养出心理成熟、心理健康的孩子特别重要的部分。
其实，在我们职业发展过程中也是如此，企业的任何一个发展目标都是需要人来实现的，而人具备什么样的状态、什么样的能力才能最好的实现这个企业目标呢？除了他的知识、技能之外，我们更多注重的是心态，还有责任，足够的心理营养。这就回到了原生家庭，是我们在原生家庭的成长过程中一点一滴塑造而成的。今天在我们企业当中，如果我们想要更大的发展，其实需要关注到员工个人的成长，也需要关注他们自己的家庭，这样每个人才能够在企业中找到独特性，绽放生命的力量。
我理解的职业生涯是在职场上体现个体生命力的重要过程。每个人都有他自己的独特的资源，都有他自己来到这个世界上的意义，如果在职场上能够最大化的发挥个人独特生命的意义和价值，这是最美好的职业生涯过程。而原生家庭是个体人格养成的重要基地。一个很弱小的孩子，他在原生家庭中首先要求得生存的最好方式，所以他在家庭中就学习到用什么样的方式来生存，在这个过程里，他也形成了自己的一种求生存和面对困难的生存模式。在功能良好的家庭中，家庭氛围更健康，人和人之间是平等的、开放的、彼此珍爱的、尊重的，也是允许孩子犯错误的，可以在错误中学习和成长。这样一种功能良好的家庭能够塑造出来的孩子就是更自信、更阳光、更积极、更高的自我价值感，也更容易负责任。
如果在功能不够良好的家庭中，也许家庭中有很多的冲突、矛盾，夫妻间的战争、抱怨、不信任，或者对孩子过高的要求和期待，或者很难接受孩子犯错误，爱就变成了一种有条件的爱，这样的家庭中成长起来的孩子就容易被塑造成敏感，他更多的求得自我保护，因为在这样的环境中他觉得自己不被认可，感觉到不安全，他花费更多的能量和精力保护自己，随时都处在防备的状态，所以这样的孩子自我价值感就比较低，他出现在日后的生活和工作中有很多自我防卫的行为表现。
每个人都很独特，来到这个世界上都很不同，都有他与生俱来的足够资源，但并不是每个人都能很清楚的认识到自己的独特、自己的资源、自己的特质在哪里。这个过程如果不能很好的认识，就不能很好的珍惜和发挥这个独特性。如何能够认识和珍惜自己？让生命在这一生中能够更好的绽放，在职场生涯中能够最大化的发挥呢？其实这又是原生家庭的工作。
举个例子，在一个技术公司有一个研发人员，他有七年的研发经验，但出现了工作上的倦怠、压力、抑郁，夫妻关系不合等状况。如果我们看到他的原生家庭图的话，爸爸、妈妈和孩子三口之家，图线（见上图）代表他在家庭中的和爸爸、妈妈的关系。比如爸爸和妈妈之间的曲线，表现在压力状态下，关系是冲突的。很粗的线表现的是妈妈和儿子的关系非常紧密，而爸爸和儿子的虚线表明关系疏离。爸爸的职业是工程师，对爸爸的形容词是很自律、严谨的、认真的、负责的、苛刻的。爸爸在家庭中的沟通互动姿态是指责。妈妈是一个职员，她是勤劳的、善良的、关爱的，这个关爱当中包含对孩子非常溺爱。妈妈同时是紧张的、唠叨的。她在家庭中沟通的方式是讨好。儿子，也就是这位研发人员，他很聪明，有才华、用功的、理性的、内向的、懒惰的，他平时交往模式是超理智的，他比较喜欢说事情讲道理。
根据这个原生家庭图和这位研发人员在工作中出现的问题，如果在遇到工作压力的时候，这位研发人员的状况、他的问题出现在哪里？这个原生家庭给我们什么样的信息、给我们什么样的发现呢？
我们在职场上也越来越多的关注一个人的整个过程，他的原生家庭的影响。其实我们要做的，不管是做HR还是做企业主，还是专门做职业规划师，我们的目标都是帮助这个人能够更快的成长，来适应企业的需要和更好的发挥自己。
一个人的内在其实是有很多部分的，我们小时候家长容易做很多事情，为我们外在部分有很多的安排，他们看到的是有没有才艺，有没有好的成绩等外在部分。在家庭中，一个人有内在的部分，都是在家庭中受到各种的影响或者冲击，或者支持或者滋养的过程，而这个才是形成心理能量、心理健康的一个重要部分。在原生家庭中，这些是不是能够得到关注，或者得到内在的需要满足呢？比如渴望是作为人类共通的一种需要，每个人都需要爱、被爱、被接纳、被认可、被关注，需要安全感、价值感，需要有意义，这是作为人的共性。如果每个人都需要这样的满足，对于一个孩子来说，其实那也是他更大的一份生存的需要。一个孩子从出生开始，他是不是被爱的，被呵护的，被接纳的，被认可的，这对他一生的影响都是非常重大的。
在这个案例中，我们看到的这个孩子（研发人员），他有一个工程师爸爸，这个工程师爸爸在工作上一定很合格，他有很多特质表现出来，可以很好的胜任工程师这个角色。由于他这些方面的特质，他也有对孩子比较苛刻、严格、高标准的地方，所以看起来孩子是很难接受爸爸的要求、期待，孩子从爸爸这获得的渴望心理滋养肯定缺乏。看到他跟爸爸的关系线就能想象出来。
在妈妈那，他们的亲密表现在更多的行为上，而妈妈也没有在内在心理上满足孩子，没有给够孩子心理上的滋养。因为妈妈是唠叨的、紧张的，妈妈的唠叨和紧张也不能够给孩子更多的欣赏、认可、接纳，她也不能满足一个人基本的心理需要。所以当一个人内在的部分非常匮乏时，他的心理力量是不够的，他的心理健康基础是不够的，他的自我价值感是不够的。一个低自尊、低自我价值感的人，他内在的力量就没有那么强，他遇到困难、遇到挫折、遇到压力时，他就会选择逃避，或者各种方法的防卫和保护。对于案例中的研发人员来说，他本来是超理智的，他本来跟自己就是不连接的，在压力下，他发生抑郁，他选择的是逃避，他用这样的方式来面对他眼前的压力。
当我们帮助企业中或者成长过程中这样的人时，我们需要的是有这样的过程，能够更好的认识和接纳自己的原生家庭。比如，他需要跟爸爸建立重新的关系，他也可以更好的去探索自己的原生家庭，在其中发现更多的资源。在爸爸要求苛刻的时候，他从中获得的是什么，磨炼出来的品质是什么，怎么更好的接纳父母和他的原生家庭，通过认识和接纳他的原生家庭，通过在他的原生家庭中觉察和能量、资源的整合，更好的接纳和认识自己。只有一个人更好的认识自己的时候，满足自己内在心理需要的时候，内在才会变得越来越强大。
萨提亚有很多非常好的理念，比如说我们都有成长的足够资源。它相信任何一个人都可以非常好的发挥自己、绽放自己的生命力，每个人都可以做到，只是有的人被卡到一个地方，我们的工作可能是帮助他去打开他卡住的地方。当我们有这个信念的时候，我们对任何一个人都是抱有希望的。
第一名：面试说谎、夸大
前程无忧曾对此做过调查，大部分HR表示求职者面试说谎是大忌，一旦被识破就不会考虑录用，而夸大也要在适度的范围内。同时，对硬性指标、核心技能、工作经验的夸大也是不被接受的。
第二名：对应聘岗位、公司一无所知
这一点通常是海投简历带来的“副作用”，正确的做法应该是在投递简历之后记录下该岗位的相关信息，以防接到面试通知的电话时毫无印象。电话之后要对该岗位和公司的相关情况作一些了解。虽然面试时面试官也会介绍公司情况，但他们一定不希望前来求职的你对公司一无所知。
第三名：漫天要价 比如，简历期望薪资写着4k-5k，面试时直接开价8k。虽然人人都希望拿高薪，但求职者在面试时开出高于期望薪资范围上线的太多的价格，也只能被认为是狮子大开口了。
第四名：迟到
迟到可以被理解，但前提是你要提前通知用人单位并告知预计到达时间，让对方心里有个数。这一点其实和求职者差评行为排行第八位的“放HR鸽子”类似，如果你迟到了或者选择不去参加面试，又或者决定放弃拿到的offer，都请提前通知用人单位并适当表示歉意或感谢。
第五名：穿着不得体
夏季求职遭遇这类问题特别多，如果应聘的公司、行业对这方面没有要求，至少也不能穿着拖鞋、短裤、短裙就出门面试。无论男生还是女生，总要在求职时展现良好的精神面貌为职业气质加分。（完）